Como Bajar la Presión Arterial.

La hipertensión es una enfermedad crónica, pero es posible convivir con ella y tener una vida normal.

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Varios integrantes de mi familia padecen de presión alta, de echo mi abuelo padecía de hipertensión, ya el murió, pero no a causa de esta enfermedad. Por eso este articulo me llega tan cerca, de echo mi padre que también es hipertenso tiene varias costumbres que heredo de mi abuelo y que le ayudan a vivir con esa enfermedad, y voy a compartir contigo.

El hace “3 ritos” como él le llama:

  1. Toda la comida baja de sal y grasas, a las verduras y ensaladas cero sal.
  2. Después de cada comida tomar una taza de agua o te caliente.
  3. Todas las mañanas hacer una hora de ejercicios.

En este articulo te voy a contar un poco sobre que es la hipertensión arterial, al final te voy a proponer varios remedios caseros que te ayudaran a bajar la presión arterial. Pero como siempre te digo la mejor medicina es llevar un estilo de vida saludable y balanceado.

Contenido

Que es la Hipertensión

La hipertensión arterial es una enfermedad crónica muy frecuente en la población adulta afectando a más del 30 % de las personas adultas, es más frecuentes en los hombres. Es causada por el aumento de la fuerza que realiza la presión sanguínea sobre las paredes de las arterias de forma sostenida.

Remedios Naturales para la Hipertensión

A continuación, te muestro una lista de algunos remedios que puedes hacer para disminuir la presión arterial.

Que es la presión arterial

Al latir el corazón, este bombea sangre hacia las arterias, empuja la sangre contra las paredes de sus arterias. Se le dice presión arterial a la presión que realiza la sangre contra las paredes de las arterias.

Cuando te tomas la presión siempre te dan dos números, el primer número se llama presión sistólica, el segundo número se le conoce por presión diastólica. Por ejemplo: (120/80 mm Hg)

La lectura de su presión arterial utiliza ambos números, generalmente el sistólico está por encima de la cifra diastólica. Por ejemplo, 120/80 significa una presión sistólica de 120 y una diastólica de 80.

Presión normal:

Cuando la presión arterial es menor a 120/80 mm Hg.

Presión alta (hipertensión):

Cuando la presión arterial en mayor que 130/80

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Si tienes factores de riesgos cardiovascular se recomienda considerar una presión alta si:

  • Su presión sistólica está entre 130 y 139 ó
  • Su presión diastólica está entre 80 y 89

Mantener la presión arterial alta en el tiempo, puede ocasionar problemas de salud serios como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, e insuficiencia renal.

Remedios caseros para bajar la presion

Usa unas de estas plantas medicinales para aliviar o prevenir tu malestar.

Causas de la hipertensión

Los factores desencadenantes de la hipertensión arterial pueden ser:

  • Aumento de la cantidad de sal y agua en el organismo.
  • Mal estado de los riñones, el sistema nervioso o los vasos sanguíneos.
  • Sus niveles hormonales.

Usted puede tener más riesgo a ser hipertenso si:

  • Tiene más de 50 años.
  • Si eres obeso.
  • Si con frecuencias estas estresado o ansioso.
  • Tomas mucho alcohol con frecuencia.
  • Comes con mucha sal.
  • Tienes antecedentes familiares de hipertensión.
  • Padeces de diabetes.
  • Fuma activo o pasivo.

Existen otras enfermedades y medicamentos que pueden causar el aumento en la tensión arterial. Estas pueden ser:

  • Enfermedad renal crónica
  • Hiperparatiroidismo
  • Embarazo
  • Diabetes
  • Hipercolesterolemia
  • Apnea obstructiva del sueño
  • Medicamentos como pastillas para adelgazar, anticonceptivas, medicamentos para la migraña, algunos antipsicóticos, algunos medicamentos anticancerígenos y otros.

Síntomas de presión alta

  • Dolor de cabeza
  • Dolor en la nuca
  • Náuseas o vómitos
  • Dificultad para respirar
  • Confusión.
  • Cambios en la visión
  • Sangrado nasal
  • Enrojecimiento en mejillas u orejas
  • Silbido en los oídos.

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